Так, я более-менее определилась с питанием.
В общем,
на завтрак я буду съедать творог обезжиренный 0%
на обед: суп, скоро лето, так что, наверное, перейду на салаты
на ужин: как раз сыроедение, это может быть какой-нибудь салат или смузи. Кефир с добавлением яблока или ягод.
Думаю, это наиболее сбалансированный вариант.
+ 2-3 литра воды в день и чай. В последнее время мне нравится белый чай, но также я хочу попробовать травяной. Порция не более 200 грамм.
+ 1 день в неделю -разгрузочный.